Séjour bien-être du 6 au 8 octobre 2023

Soucieuse d’impulser des changements dans votre vie, je vous propose une expérience en pleine nature pour vous aider à développer tout votre potentiel de santé.

Que diriez-vous d’un week-end dans un lieu magnifique en lisière de la forêt de St Amand les Eaux, loin de la vie trépidante du quotidien ?

Je vous propose de me rejoindre pour partager un week-end centré sur le bien-être et guidé par les principes de la naturopathie.

Activités proposées lors de cette immersion sous le signe de la détente et de la revitalisation :

Retour à la nature, atelier de cuisine saine et gourmande, méditation, cueillette et dégustation de plantes sauvages proposée par @Claudialherboriste, yoga débutant, accès bassins des Thermes de St Amand, relaxation aquatique proposée par une sophrologue dans les eaux thermales, randonnées, conférences, activité manuelle ou confection d’un baume ou macérât huileux (j’attends encore la réponse d’une intervenante).

Nous logerons à Bruille St Amand @lespartiates dans un gite écologique, un lieu paisible, idéal pour se reconnecter à soi et à la nature.

Cette échappée ressourçante vous tente ?

Cliquez sur : Inscriptions

Réservation : Remplir le formulaire d’inscription et verser un acompte de 100 euros par virement, par chèque ou en liquide. Le reste sera à payer le 1 er jour du stage.

Annulation jusqu’à 15 jours avant le stage. Au-delà, aucun remboursement de l’acompte ne sera effectué.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions.

J’ai tellement hâte de prendre soin de vous !

A bientôt.

Bérengère

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Séjour à la Sylveraie (Auvergne) - 2022

Loin de l’urgence du quotidien, offrez-vous un cadeau précieux : du temps pour vous, une reconnexion à la nature et à vous-même pour vous aider à retrouver vos pouvoirs d’auto-guérison.

Rejoignez-nous pour un séjour d’une semaine en Auvergne, moment privilégié pour détoxiquer son organisme, et découvrir les bons réflexes d’hygiène de vie. Cette expérience forte et vertueuse vous permettra de reprendre la main sur les clés de votre santé.

Pour la 3e année consécutive, Lucile et moi vous proposons des séjours uniques pour vous détoxiner, vous régénérer, booster votre système immunitaire et vous retrouver.

OBJECTIF : Réveiller les capacités d’auto-guérison de votre corps. Le jeûne n’est pas une épreuve à subir, mais une reconnexion avec soi-même, à laquelle s’ajoute, en prime, la santé.

QUAND ? Du dimanche 17 juillet 17h au samedi 23 juillet 13h - 2022

Où ? Gîte 3 étoiles « La Sylveraie », situé sur le bord de la montagne bourbonnaise

Le Leziau 03270 BUSSET, à 15 mn de Vichy, 2h de Lyon, 1h de Clermont Ferrand, 3h de Paris (navette possible entre la gare de Vichy et le gîte, 10 euros)

A QUEL PRIX ?

Chambre individuelle : 630 euros (dans la limite des disponibilités et par priorité aux premiers inscrits)

Chambre partagée (2 ou 3 personnes) : 530 euros

L’encadrement

Bérengère et Lucile, toutes deux naturopathes et formées par l’institut Euronature, seront aux petits soins pour vous ! Elles vous accompagneront par mail lors de votre descente alimentaire 2 semaines avant le début du séjour afin de préparer au mieux le corps à jeûner.

Vous les retrouverez bien sûr près de vous à La Sylveraie.

Et comme vous aurez du mal à les quitter, elles resteront près de vous par mail lors de votre reprise alimentaire !

Une journée type :

· Réveil musculaire et initiation à l’automassage.

· Moment de convivialité autour d’un jus de fruit riche en vitamines et minéraux, bio (à l’extracteur)

· Départ pour la randonnée du gîte ou après un court trajet en voiture (durée de la randonnée : entre 2 et 4 heures). Retour en début d’après-midi.

Les sentiers de randonnées offrent des possibilités de balades variées et vous en profiterez pour retrouver les traces de l’histoire à travers les châteaux, les églises séculaires ou de vielles ruines sauvages.

Marcher pour se reconnecter à la nature, lâcher le mental, faire circuler l’énergie, le sang, la lymphe et donc pour accompagner la détoxination induite par le jeûne.

L’immersion dans la nature est un aspect complémentaire pour retrouver l’énergie, l’équilibre et la vitalité.

· Après-midi éreintante en perspective : Sieste, piscine, sauna, activité créative, jeux (à votre disposition : Molkky, Tarot, jeux de société, pétanque), lecture…

· 18H : Séance de Yoga, Méditation, Relaxation, exercices respiratoires, activité manuelle, atelier de découverte de l’argile.

· Bouillon de légumes

· Une conférence, en soirée, pour vous aider à améliorer votre hygiène de vie après cette semaine de rétrospection : Comment libérer son mental ? L’alimentation santé. Les astuces naturopathiques pour une meilleure immunité. La trousse de secours naturo. Une soirée de discussion autour du jeûne. Il y a aura également une soirée film ou jeux de société.

CE QUE VOUS ALLEZ AIMER :

· La vue magnifique du gîte sur la chaîne des volcans d’Auvergne

· Le calme. La propriété étendue sur 10 ha de prés et de forêt.

· La piscine chauffée de 12m sur 6m (accès libre)

· Le sauna à infrarouges (accès libre)

· La bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le jeûne et l’alimentation santé

· Les randonnées, accessibles à tous

· Les massages bien-être et/ou drainant, les bilans iridologiques, les consultations de naturopathie ou d’accompagnement émotionnel grâce aux Fleurs de Bach pourront agrémenter agréablement vos après-midi (en supplément)

· Les séances de Yoga, de méditation, une initiation à des exercices respiratoires à adopter pour calmer le système nerveux, une découverte de l’auto-massage (Le Do-In) et tous nos petits conseils avisés et personnalisés distribués de-ci de-là lors des randonnées ou entre 2 tisanes…

· Le petit crochet à la Fromagerie en fin de séjour ! (nous fermerons les yeux !)

· Le Wi-Fi (mais ce n’est pas le plus important, n’est-ce pas ?)

Contact et inscription :

Pour tout renseignement complémentaire ou réservation, vous pouvez nous contacter ou remplir le formulaire d’inscription en ligne. Ce formulaire peut également vous être envoyé par mail.

Nos coordonnées :

· lucile.naturopathe@gmail.com (06.34.35.32.06)

· berengereduboisnaturo@gmail.com (06.61.21.17.05)

TYPE de JEÛNE PROPOSé :

· Jeûne Büchinger : jus de fruits en petite quantité le matin, tisanes, bouillon de légume filtré le soir (apport d’environ 250 Kcal/jour)

Ce faible apport calorique ne diminue en rien l’efficacité du jeûne.

CONTRE-INDICATIONS au jeûne :

- Epuisement de votre force vitale

- Diabète de type 1

- Grossesse

- Allaitement

- Traitements médicamenteux lourds

- Anorexie ou amaigrissement extrême

- Boulimie

- Hyperthyroïdie décompensée

- Artériosclérose cérébrale avancée

- Affection coronarienne avancée

- Maladies tumorales

- Décollement de la rétine

- Insuffisance rénale ou hépatique

- Ulcère de l’estomac ou du duodénum

- Sclérose en plaques

- Myopathie évolutive

- Tuberculose pulmonaire

- Greffe d’organe récente

- Stimulateur cardiaque

- Pathologie lourde affaiblissant le corps

- Enfant/adolescent

- Obésité sévère

- Epilepsie

- Addictions lourdes

- Psychose, bipolarité

INDICATIONS :

Jeûner est particulièrement intéressant si vous êtes touché par :

- des désordres digestifs

- des problèmes infectieux avec augmentation de la température

- des problèmes respiratoires avec catarrhes (= mucosités)

- des problèmes de peau

- des problèmes cardio-vasculaires

- de l’arthrose, des rhumatismes

- des inflammations, des douleurs

- du cholestérol, de la cellulite

- un surpoids

- des problèmes de vue

- Evacuer les toxines : médicaments, additifs, stress, pollution, malbouffe….

- Retrouver le moral

- Prévention

Cette semaine de jeûne vous permettra de vous ressourcer, de régénérer votre corps et votre esprit à travers cette cure détox complète. Les bases de la santé naturelle et de la naturopathie vous seront transmises.

Si vous êtes curieux :

LIVRES :

· V. Longo, « Le régime Longévité »

· F. Wilhelmi de Toledo, « L'art de jeûner »

· T. De Lestrade, « Le jeûne une nouvelle thérapie »

· H. Shelton, « Le jeûne »

· D. Mérien, « Jeûne et santé »

· G. Bolling, « Le jeûne »

· J. Fung, « Le guide complet du jeûne »

DOCUMENTAIRES

· F. Gomet, « La marche sans faim »

· T. De Lestrade, « Le jeûne une nouvelle thérapie »