J’aime suivre des couples dans leur plus beau projet de vie : concevoir un enfant ! Mon action consiste à booster la fertilité puis veiller aux besoins micronutritionnels de la future maman et du fœtus qui évoluent sur les 3 trimestres de la grossesse. La naturopathie permet également d’accompagner naturellement les différents troubles que la maman peut rencontrer durant ces 9 mois : nausées, troubles de la circulation, anxiété, anémie, brûlures d’estomac, infections urinaires, mycoses vaginales… Prévenir la dépression post-partum, encourager une meilleure récupération physique et émotionnelle après l’accouchement, détoxifier l’organisme en douceur en cas de césarienne et favoriser l’allaitement sont également des points d’attention qui seront abordés.
AVANT la GROSSESSE : 3 mois avant la conception dans l’idéal : (et oui…figurez-vous qu’il faut 70 jours
pour fabriquer un spermatozoïde !!)
·
Détoxifier puis revitaliser l’organisme des 2 futurs parents
·
Combler d’éventuelles carences : B6, B9, B12, Fer, Zinc, Cuivre,
vitamine A, oméga-3, antioxydants sont des micronutriments reconnus pour leur
implication dans la préconception.
Pendant la grossesse : les BESOINS
micronutritionnels de la maman changent. Il
ne s’agit pas de manger pour 2, mais de manger 2 fois mieux !
Il existe des liens des forts entre
l’état micronutritionnel de la mère, le déroulement de la grossesse et le
développement du fœtus.
La
Micronutrition permet de :
- Maintenir un
niveau optimal de l’état de santé physique et psychique de la mère
- D’assurer les
besoins du fœtus pour un développement fœtal harmonieux.
- Prévenir
d’éventuelles anomalies fonctionnelles et organiques (notion d’épigénétique)
Au début de la
grossesse, la maman accumule des réserves de protéines, de Fer, de Calcium pour
les besoins du fœtus.
En seconde
partie de grossesse, le fœtus va venir puiser dans les réserves accumulées par
la maman
Les besoins nutritionnels de la maman
sont augmentés en : protéines, Calcium, Magnésium, Fer, Zinc, Iode,
vitamines du groupe B, vitamine C, vitamine D, probiotiques et acides gras
essentiels.
L’enjeu est
de :
- Prévenir les
malformations du fœtus (spina-bifida, bec de lièvre, malformation cardiaque) et les
avortements spontanés
- Préserver les
réserves de la maman,
- Assurer la
minéralisation du squelette, des futures dents du bébé,
- Encourager le développement et la maturation de
son cerveau, de sa rétine et de son système nerveux
- Limiter les
contractions utérines
- Prévenir la
fatigue de fin de grossesse,
- Prévenir la
dépression post-partum, la prématurité, l’hypertension gravidique et le risque
de pré-éclampsie
Un travail sera
également fait autour du microbiote de la maman, qui aura une influence sur
celui du bébé. En effet, lors de l’accouchement, le bébé profite d’un
ensemencement grâce au microbiote vaginal de la maman.
Il est à noter
que l’alimentation de la femme enceinte ainsi que celle du jeune enfant jusqu’à
l’âge de 2 ans aura une importance fondamentale sur la santé de l’individu
durant tout le reste de sa vie.
L’hygiène
alimentaire de la future maman sera donc abordée en détails lors de la
consultation.
L’équilibre psycho-émotionnel
Le bébé ressent
in utéro toutes les émotions de sa maman. Il est donc primordial de vivre au
mieux sa grossesse, d’être sereine, pour assurer la meilleure base de
développement à cet enfant à venir.
Les techniques naturopathiques
sont multiples pour aider la maman à gérer son anxiété, son stress et ses
émotions : phytothérapie, exercices respiratoires, massage bien-être, activité
physique adaptée, Fleurs de Bach…
L’Accompagnement des différents troubles de la
grossesse :
Là encore, des
réglages alimentaires spécifiques, la phytothérapie, l’hydrothérapie peuvent
soulager bien des maux.
Nausées, reflux
acides, fatigue, mycoses vaginales, infections urinaires, céphalées,
constipations, fausses contractions, crampes, digestion ralentie, hypersalivation,
troubles de la circulation, vergetures… peuvent être accompagnés et soulagés en
optimisant ce que la nature nous offre.
Préparation de l’accouchement :
Certaines
plantes exercent par exemple un effet tonique sur le muscle utérin et
permettraient d’avoir des contractions plus efficaces et un retour de l’utérus
à sa place plus rapide après l’accouchement.
Une fois que bébé est là :
- Une prise en
charge de la maman pendant la grossesse aide à prévenir la dépression Post-partum, qui touche 10 à 25% des accouchées. Les
symptômes peuvent également être grandement améliorés si la jeune maman
consulte une fois que l’état est installé.
- L’allaitement peut être stimulé grâce à
des plantes galactogènes.
- Si la
naissance a eu lieu par césarienne,
une attention sera portée à la fois sur l’ensemencement de la flore intestinale
du bébé et sur l’élimination des produits de l’intervention reçus par la maman.
- Une
complémentation adaptée encouragera une meilleure récupération physique et
émotionnelle, ainsi qu’une meilleure cicatrisation.
Grâce à la
naturopathie, les petits maux de la grossesse qui apparaissent parfois au fil
des trimestres peuvent être pris en charge. Accompagner ce grand miracle de la
vie qu’est la grossesse est un privilège. Ces consultations au cabinet ou en
distanciel m’enchantent réellement… Futurs parents, n’hésitez pas à me
contacter !
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